電子煙也致癮，青少年請(qǐng)別碰

她建議戒煙者，首先，要將自己的戒煙計(jì)劃在家人和朋友同事中公布，讓大家進(jìn)行監(jiān)督和鼓勵(lì)，“尤其是家庭成員，一定要在心理上為戒煙者提供堅(jiān)強(qiáng)支持。”其次，執(zhí)行戒煙計(jì)劃時(shí)，身體和心理一定會(huì)因?yàn)闊煱a發(fā)作備受煎熬。這時(shí)可以嘗試飲水減輕煙癮，或者找一些事來做分散注意力。當(dāng)戒煙決心動(dòng)搖時(shí)，要大聲說“我已經(jīng)多天沒有抽煙了，現(xiàn)在絕不能放棄”為自己打氣。最后，當(dāng)戒煙初有成效后，能否抵制遞到面前的第一支香煙很關(guān)鍵，一旦復(fù)抽了第一支，這次戒煙計(jì)劃就會(huì)失敗。

志愿者現(xiàn)場(chǎng)散發(fā)控?zé)焸鲉?/span>

警惕電子煙的危害

據(jù)介紹，由于近年來電子煙在青少年群體中的傳播，今年“世界無煙日”的宣傳主題是“保護(hù)青少年遠(yuǎn)離傳統(tǒng)煙草產(chǎn)品和電子煙”。

在昨天的活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，市衛(wèi)健委一位工作人員表示，“為加強(qiáng)對(duì)煙草危害和控?zé)熣叩男麄鳎岣邚V大青少年對(duì)煙草危害的關(guān)注和認(rèn)識(shí)，廣泛動(dòng)員和鼓勵(lì)青少年積極參與控?zé)熜袆?dòng)，特別是針對(duì)近年市場(chǎng)上出現(xiàn)的電子煙產(chǎn)品，今年的宣傳主題中特別添加了關(guān)于電子煙的內(nèi)容。”該工作人員強(qiáng)調(diào)，關(guān)注電子煙對(duì)青少年的危害是不無原因的。據(jù)中國疾控中心最新調(diào)查結(jié)果顯示，過去5年，我國初中生吸煙率明顯下降，但是值得注意的是，我國青少年電子煙使用率卻大幅上升。

市二院戒煙門診的王醫(yī)生表示，電子煙的誕生最初是作為治療煙癮的一種輔助手段。然而近年來一些商家以電子煙不含焦油、懸浮微粒等有害成分為賣點(diǎn)大肆銷售。青少年有強(qiáng)烈的好奇心，對(duì)電子煙危害的認(rèn)知不足，有人把使用電子煙當(dāng)做一種時(shí)尚，在青少年群體中傳播。“電子煙的主要成分還是尼古丁，這是一種成癮性物質(zhì)，兒童和青少年對(duì)尼古丁敏感，更容易增加成癮風(fēng)險(xiǎn)。目前沒有充分科學(xué)證據(jù)表明電子煙可以幫助戒煙。”王醫(yī)生還表示，一旦青少年吸食電子煙成癮，在無法獲得電子煙的情況下，反而可能會(huì)誘導(dǎo)他們最終吸食傳統(tǒng)卷煙。

目前，我市各縣市區(qū)都有醫(yī)院開設(shè)了戒煙門診，對(duì)于希望戒除煙癮，憑借自身意志又無法做到的煙民可以尋求醫(yī)生的幫助。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過藥物療法，也能取得很好的效果。 

常年抽煙會(huì)給身體健康帶來負(fù)面影響，不少煙民也嘗試著去戒煙，然而戒煙效果并不是很好。

“上一次戒煙時(shí)，感覺很不舒服，好像生病了，為什么？”“親戚戒煙后，比戒煙前咳嗽的更厲害，為什么？”……昨天是第33個(gè)世界無煙日，市衛(wèi)健委和相關(guān)單位在滁州市人民廣場(chǎng)舉行世界無煙日集中宣傳活動(dòng)，并解答一些市民對(duì)戒煙知識(shí)的疑問。

市民胡先生有著十幾年的煙齡，嘗試著戒了好幾次，到現(xiàn)在還是沒戒掉。“剛開始那陣子，心情煩躁、坐臥不安，頭腦里想著不能抽，但是幾天下來還是控制不住了，又復(fù)抽了。”昨天活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，來自市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院戒煙門診的醫(yī)生為胡先生現(xiàn)場(chǎng)支招。“絕大部分吸煙者戒煙都是倉促進(jìn)行戒煙計(jì)劃，所以一般在很短時(shí)間內(nèi)他們的戒煙計(jì)劃都以失敗告終。如果要戒煙，不打無準(zhǔn)備之仗，要提前制定戒煙計(jì)劃。”

戒煙不打無準(zhǔn)備之仗