電子煙目標顧客描述：吸煙有害健康，這是大家都知道的事情，但是很多人還是戒不掉煙癮，所以電子煙成為了一種新的選擇。

而且現(xiàn)在的電子煙價格非常便宜，吸一口就幾塊錢，很多人都覺得這是一種非常好的替代品，不僅可以解決自己的煙癮，還可以減少對身體的傷害。但是電子煙真的安全嗎？其實并不是這樣的，因為電子煙的成分是尼古丁，這種物質(zhì)對人體的傷害是非常大的，所以如果長期吸電子煙的話，很有可能會導致肺癌的發(fā)。在日常生活中，有很多人都喜歡吃一些辛辣刺激的食物，尤其是在夏天的時候，天氣比較炎熱，很多人都喜歡吃一些冰淇淋，但是這些食物吃多了對身體健康是非常不利的，因為冰淇淋中含有大量的糖分，如果經(jīng)常吃的話，會導致體內(nèi)的血糖升高，從而引發(fā)糖尿病。

所以在平時定要控制自己的飲食，盡量少吃一些甜食。另外，如果你的體重超標的話，也要少吃一些冰淇淋，這樣才能夠有效的控制體重。如果你的體重超標的話，可以選擇一些低脂牛奶，因為低脂牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以幫助你減肥。

但是要注意的是，不要喝太多的牛奶，否則會導致胃酸過多，影響消化功能。另外，還要注意不要空腹喝牛奶，這樣容易刺激腸胃，引起腹瀉。最后，要注意的是，不要在睡前喝牛奶，因為奶里含有色氨酸，會使人產(chǎn)生困意，影響睡眠質(zhì)量。所以，睡前喝牛奶的時間最好控制在兩個小時左右。

此外，還要注意不要空腹喝牛奶，這容易刺激胃酸分泌，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。