電子煙不抽煙的人可以吸，但是不建議大家吸，畢竟電子煙的危害比香煙大多了。

而且現(xiàn)在很多電子煙都是假貨，質(zhì)量不過關(guān)，對身體健康不利。所以，如果你想想戒煙，最好還是選擇正規(guī)渠道購買，這樣才能保證安全。不過，也有一些人認(rèn)為，既然吸電子煙沒有任何危害，那為什么還要戒煙呢？其實(shí)，這是是因?yàn)殡娮訜煹某杀痉浅５?，一包就幾塊錢，所以很多人都覺得它不值得戒煙。但實(shí)際上，電子煙的危害比香煙還要大，甚至比尼古丁還要厲厲害！首先，電子煙是通過霧化的方式，將尼古丁轉(zhuǎn)化為蒸汽，然后再吸入肺部，從而達(dá)到戒煙的目的。

但是這種方式對身體的傷害是非常大的的，長期吸入電子煙，會導(dǎo)致肺部纖維化，甚至?xí)霈F(xiàn)肺癌。所以為了自己的健康，還是盡早戒煙吧！不然后悔都來不及了！對此，你怎么看呢？第二個就是經(jīng)常熬夜，現(xiàn)在很多年輕人都喜歡熬夜，尤其是晚上不睡覺，白天補(bǔ)覺，這樣的習(xí)慣非常不好，因?yàn)榘疽箷屔眢w的免疫力下降降，而且還會影響肝臟的排毒功能，所以經(jīng)常熬夜的人一定要改掉這個壞習(xí)慣。第三個就是吃一些垃圾食品，現(xiàn)在很多人都喜歡吃一些快餐，比比如漢堡薯?xiàng)l之類的，這些東西熱量非常高，而且含有大量的油脂，如果經(jīng)常吃的話，就會導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪堆積，不利于身體健康。所以平時盡量量減少吃這些食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣不僅能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，而且還能夠起到減肥的效果。

如果想要減肥的話，一定定要控制自己的飲食，千萬不要暴飲暴食，否則的話很容易導(dǎo)致肥胖的出現(xiàn)。在平時的生活中，我們可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z，因?yàn)榇旨Z中含有豐豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動，加速體內(nèi)毒素垃圾的排出，減少脂肪的堆積，從而達(dá)到減肥的效果。

另外，在平時的生活中，我們也可以多吃吃點(diǎn)海帶，因?yàn)楹е泻胸S富的碘元素，能夠有效的預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)的出現(xiàn)。所以，患有甲狀腺結(jié)節(jié)的人，不妨多吃點(diǎn)海帶，或助你遠(yuǎn)離結(jié)節(jié)。