電子煙需要蓋蓋子么？對(duì)于電子煙，很多人存在誤解，認(rèn)為它是一種新型煙草制品，不能吸食。事實(shí)上，電子煙的主要成分是尼古丁，它是一種無色無味的液體，可以通過霧化的方式進(jìn)入人體，從而刺激呼吸道，引起咳嗽、打噴嚏等癥狀。此外，電子煙還含有大量的焦油、丙二醇等有害物質(zhì)，長期吸食電子煙，會(huì)對(duì)身體造成不可逆的傷害。所以，為了自己和家人的健康，還是盡早戒煙為好。
吃完晚飯，你家那位“資深老煙民”是不是又往沙發(fā)上一躺，蹺起二郎腿，從褲兜掏出一支煙，悠哉地吞云吐霧起來，仿佛真的進(jìn)入了仙境。
當(dāng)被勸道“飯后百步走，活到九十九。”人家連連擺擺手，“飯后一支煙，快活似神仙?！?/strong>
誰都知道抽煙對(duì)身體不好，但煙癮一上來，就只能把戒煙的事兒再放放了。最近又有9種新上榜的香煙，被列進(jìn)了黑名單，快來看看有哪些你還在抽？
9種香煙“上榜黑名單”
如今我國煙民人數(shù)已超過3億，其中被動(dòng)吸煙者已高達(dá)7.4億。
抽煙對(duì)人體的危害也越發(fā)嚴(yán)峻。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國每年因抽煙死去的人數(shù)已超100萬，預(yù)計(jì)10年以后，這一數(shù)字會(huì)增至200萬以上。
煙草所含的尼古丁、煙焦油等有害物質(zhì)，是致癌的主要誘因。一項(xiàng)長期的追蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)人連續(xù)20年每天抽一包煙，那積聚在他肺里的毒害物質(zhì)就超過5公斤。
一名30年老煙齡的男子在妻子的勸說下，去醫(yī)院做了肺部CT，結(jié)果顯示整個(gè)肺都變成了棕黑色，肺黏膜已扭曲變形，且多處顯示癌變的可能。
在生育方面，抽煙還會(huì)造成性功能減退，增大生畸形兒的概率。這也是為什么備孕前至少半年必須把煙戒掉，真的會(huì)傷害下一代的身體啊。
尤其是這9種剛被列進(jìn)黑名單的香煙，對(duì)身體的危害尤其大，快來看看有哪幾種你還在抽？
第1種：電子煙
曾紅極一時(shí)，被各大煙商標(biāo)榜0尼古丁的電子煙，加入了各種車?yán)遄印⒉葺?、薄荷等果味，一度受到年輕消費(fèi)者熱捧。脖子里掛一支電子煙，隨時(shí)打開蓋子嘬一口，更成了年輕人潮酷耍帥的標(biāo)志。
一些商家為了提升銷售量，還會(huì)偷偷添加大麻素，這是一種讓人上癮的物質(zhì)。另外煙嘴處沉積的有害病菌會(huì)不斷發(fā)酵，更易引發(fā)口腔癌。
如果你身邊有抽電子煙的小伙伴，快快喊住他！
第2種：雪茄
起源于墨西哥的雪茄，一直被打上尊貴和高級(jí)的標(biāo)簽。如果叼著雪茄、穿西裝、梳大背頭，也會(huì)更容易吸引一眾美女的目光。
人們往往覺得雪茄制作成本復(fù)雜、價(jià)格昂貴，是經(jīng)過自然風(fēng)干發(fā)酵的天然煙草，就誤以為抽雪茄里的尼古丁更少。還有人覺得雪茄的煙圈只是在口腔里過一下，并沒有吸到肺中，所以更健康。
殊不知雪茄所含的焦油比普通香煙高十幾倍。長期抽雪茄，患咽喉癌、舌癌的風(fēng)險(xiǎn)也更高。雪茄只要被點(diǎn)燃，就會(huì)釋放大量有毒有害物質(zhì)，二手煙的危害也更大。當(dāng)這些煙霧吸入肺中，極易誘發(fā)支氣管疾病，長此以往患癌幾率極高。
另外抽雪茄時(shí)需要多次稀釋，過濾嘴難免吸附上大量有害病菌和微生物，慢慢也會(huì)引發(fā)口腔疾病。
第3種：水煙
水煙起源于中東國家，由煙草、水果和蜂蜜做成，在吸食時(shí)還能根據(jù)個(gè)人口味進(jìn)行調(diào)整。
一開始水煙就被打上了健康保健的廣告，許多西方年輕人還保持多年抽水煙的習(xí)慣。
但真正危害的是抽水煙時(shí)必須用到的炭火裝置，這種炭火會(huì)釋放更多一氧化碳，也更容易患上肺結(jié)核。
因?yàn)樗疅熕哪峁哦∫脖纫话阆銦煻?00倍以上，長期吸食更容易上癮。
第4種：茶煙
茶煙，光是聽名字就容易給人錯(cuò)覺。無數(shù)商家更是把健康、提神醒腦的茶多酚，遮蓋住香煙里尼古丁的危害性，大肆宣傳茶煙養(yǎng)生又健康，其實(shí)這完全是一種智商稅。
用茶葉做成的香煙，并不代表不含尼古丁、煙焦油。相反，因?yàn)椴锜煹乃趾扛?，點(diǎn)燃后更難以充分燃燒，所以會(huì)產(chǎn)生更多一氧化碳。這也是為什么茶煙吸多了就容易惡心、頭暈，嚴(yán)重時(shí)還可能昏厥過去。
目前，我國對(duì)茶煙的銷售也是嚴(yán)格把控，因?yàn)樗鼘?duì)身體的傷害性更大。
第5種：爆珠煙
爆珠煙也是近些年新興起的一種新奇好玩的時(shí)髦香煙，最大的特點(diǎn)是煙嘴處有一顆爆珠。抽第一口前需要把爆珠咬破，果汁和煙霧一起環(huán)繞口腔，帶給人一種極致的味蕾體驗(yàn)。
研究證明，當(dāng)爆珠被咬破后，煙堿的釋放量明顯高于普通香煙，更直接刺激和麻痹人的中樞神經(jīng)。有的爆珠里還會(huì)添加液體香料，潛移默化地也會(huì)損害腎功能。
所謂的爆珠其實(shí)都是商家的糖衣炮彈，降低煙草真實(shí)的危害性，歸根到底還是為了把一沓沓鈔票收入囊中。
第6種：旱煙
旱煙的制作相對(duì)簡(jiǎn)單，成本也更低，深受農(nóng)村老人的喜愛。只需要用報(bào)紙把煙絲卷成卷，或塞進(jìn)煙斗就可以直接抽起來。
雖然旱煙在我國歷史悠久，但危害性也不容小覷。正因?yàn)橹谱鬟^程簡(jiǎn)單粗糙，連過濾嘴都不用，煙草中的煙焦油、尼古丁更是直接吸進(jìn)了肺中。時(shí)間一長，煙草顆粒還會(huì)粘連在肺黏膜，是不是引起劇烈咳嗽。
如果現(xiàn)在家里老人還在抽旱煙，一定要好生勸說。畢竟手工自制，一不小心煙草量就超標(biāo)了，為了老人家的健康，還是多勸勸。
第7種：二次點(diǎn)燃的煙
有些家庭女主人管得嚴(yán)，對(duì)另一半的抽煙量采取“按需發(fā)放”。嚴(yán)格把控量，丈夫每天只能領(lǐng)到可憐的幾根，一來二去舍不得一次性抽完，就養(yǎng)成了嘬幾口就熄滅，夾到耳根上去，來延長煙草帶來的滿足感。
其實(shí)這種抽了一半沒抽完的煙，危害性更大。因?yàn)榈谝淮吸c(diǎn)燃香煙里會(huì)釋放大量病毒，再次點(diǎn)燃后會(huì)直接吸入肺中。這么想想，還不如一次性抽完。
第8種：雜牌煙
對(duì)現(xiàn)在很多辛苦打拼的年輕人來說，買一包好煙還是有些心疼，于是選擇退而求其次，買雜牌煙來抽。
但雜牌煙往往是由沒有營業(yè)執(zhí)照的小作坊生產(chǎn)，衛(wèi)生堪憂不說，為了節(jié)省成本，常常采用劣質(zhì)煙絲、煙紙和濾嘴，里面的焦油量和尼古丁也比正宗香煙高出許多倍。
所以，我們還是不要為了省錢，而去抽雜牌煙。
第9種：發(fā)霉的香煙
疫情封控在家時(shí)，媳婦忙著屯菜囤米，丈夫則急著囤煙酒，就怕煙癮犯了心癢癢。
誰知還沒抽完許多煙酒已經(jīng)發(fā)霉了，因?yàn)橄銦熞灿斜Ｙ|(zhì)期，如果過期發(fā)霉，煙草上就會(huì)附著大量病毒和霉菌，這種霉煙吸進(jìn)肚子里，危害性可想而知。
以上這9類香煙，大家還是盡量避免吸食。其實(shí)，只要有足夠的決心和動(dòng)力，戒煙也沒有那么難。可以給自己一個(gè)過渡期，先從每周少抽一根開始，慢慢減量。如果煙癮上來了，可以嚼口香糖，嗑瓜子，或者讓自己忙起來，轉(zhuǎn)移注意力。
美國一項(xiàng)研究證明，當(dāng)人把煙癮戒掉一周后，肺部纖毛就出現(xiàn)再生的跡象。3個(gè)月后纖毛就會(huì)重啟工作，自動(dòng)清潔肺部。那些成功戒煙10年的人，患癌概率會(huì)降低50%；戒煙20年的人，患癌概率基本和正常人持平。
所以，抽煙對(duì)身體的傷害也并非不可逆的。更重要的是，可以從今天少抽一根開始，把買煙的錢攢下來給老婆孩子買個(gè)禮物，說不定家庭還會(huì)更幸福。
