電子煙里邊的芯，也就是尼古丁，這種物質(zhì)對人體的危害非常大，如果長期吸食的話，會導致人體出現(xiàn)慢性中毒的情況，嚴重的話甚至會致癌。所以為了自己的健康考慮，最好不要吸煙。但是很多人在平時的時候，由于工作壓力比較大，經(jīng)常會出現(xiàn)失眠的情況，這個時候可以通過喝牛奶來緩解失眠的癥狀，因為牛奶中含有豐富的色氨酸，這種物質(zhì)可以幫助人體分泌褪黑素，從而起到安神助眠的作用。
一、電子煙和紙質(zhì)香煙比誰的危害更大？
優(yōu)質(zhì)答案1：
我朋友為了戒煙抽起了電子煙，結(jié)果煙是戒了，電子煙又抽上癮了
優(yōu)質(zhì)答案2：
電子煙危害大，稅收那么少。[思考]
優(yōu)質(zhì)答案3：
首先，香煙和電子煙有什么區(qū)別？今天終于明白了，看完恍然大悟
電子煙和香煙都是有依賴性的，今天和大家來分享一下電子煙和香煙的區(qū)別，下面就請大家一起來了解一下吧。
第1點原材料的不同
電子煙屬于電子科技產(chǎn)品，有霧化器，鋰電池，煙彈等組成。傳統(tǒng)香煙的原材料是煙草，一種廣泛種植的草本植物，也可以用來制作煙絲。
第2點燃燒的溫度不同
電子煙的霧化溫度大概為200度左右。傳統(tǒng)香煙的燃燒溫度可以高達1000度，會產(chǎn)生高達4000余種的分解物質(zhì)。
第3點所產(chǎn)生的煙霧不同
電子煙所產(chǎn)生的煙霧其實就是水蒸氣，霧氣大而顆粒比較小，傳統(tǒng)香煙所產(chǎn)生的是煙霧，屬于顆粒較大的。但是兩種煙產(chǎn)生的煙霧對人體都是會有影響的。
第4點
電子煙所產(chǎn)生的煙霧相對于傳統(tǒng)香煙來說，對周圍的人會影響比較小一點。但是也一樣會有危害的。
第5點
口味的不同，香煙大多數(shù)都是煙草味比較單一。電子煙的口味就比較豐富，可以隨意的選擇。
然后，我想先聊一聊關(guān)于電子煙的知識。電子煙大體上分為加熱不燃燒型和液體型兩種。所謂加熱不燃燒型電子煙，其工作原理是煙桿中有一根加熱芯，通過煙桿對加熱芯進行加熱，進而加熱煙彈中的煙草，在不達到燃點的情況下將其霧化，以供抽煙的人吸食。加熱不燃燒型電子煙在口感方面是完完全全的真煙口感，能夠最大限度的避免焦油與一氧化碳這兩種煙草中最大的危害品，且省去了打火機“明火”的危害和不便。而液體型電子煙是通過電子煙設(shè)備，煮熱含有尼古丁和其他食品添加劑的液體，吸食加熱后產(chǎn)生的水蒸氣。通常煙液中會添加少量香精來調(diào)整味道，煙液的品牌眾多，其最電子煙排行榜前8強1、美國IQOS
老牌子IQOS是加熱不燃燒電子煙，一直很火。大部分煙民在使用IOQS產(chǎn)品后都完全轉(zhuǎn)換為加熱不燃燒產(chǎn)品消費者，IQOS主要通過發(fā)熱芯加熱，能將溫度控制在300℃，口感與普通香煙相似。但煙霧量小，價格偏貴，一次只能加熱一根煙彈，加熱不能間斷，可以加熱6分鐘或者14口左右，用完后需要充電，才能吸下一根，對于煙癮的大人，會比較麻煩。
電子煙排行榜前8強2、韓國lil
lil電子煙這兩年人氣高漲，在國外非?；?，具有擊喉感強、方便清理等優(yōu)點。基本款lil plus是一體型機身，采用雙重加熱技術(shù)，口感柔和均勻，最多可連抽四支，無需緩沖時間，抽煙體驗感比較好。lil plus的續(xù)航能力也很強大，電量強勁，充好一次電，能滿足20次左右的抽煙需求；自帶深層清理功能，按一下按鈕，幾分鐘就能完成自動清理。另一款lil mini更加精簡一些，僅有50多克的重量和超小型體積，不管是抓在手里還是放進口袋都很輕便。lil機身有LED指示燈，能隨時顯示電量情況，方便及時充電等，設(shè)計很人性化。
電子煙排行榜前8強3、日本GLO
GLO是BAT日本公司生產(chǎn)的電子煙，它采用內(nèi)艙陶瓷壁15秒加熱，煙彈可以做到完全燃燒，GLO在充滿電的情況下可以連續(xù)使用30次，適用于GLO煙彈有KENT和NEW兩個版本一共有18個口味，從18種口味類型中選擇也是一個很大的優(yōu)勢。由于GLO氣味很強，不適合在封閉的房間內(nèi)吸煙，但GLO相較于IQOS口味會淡一些，喜歡濃一些口味的煙民需要慎選哦。
電子煙排行榜前8強4、JUUL
Juul是美國電子煙知名品牌，產(chǎn)品采用尼古丁鹽技術(shù)，口感更精細一些，切換口味無需注油，采用封閉式換彈，操作簡單。不過JUUL在美國的宣傳策略上涉嫌引誘青少年，多次受到FDA警告，如今進軍海外市場，在口味上偏歐美一些。
電子煙排行榜前8強5、gemei-ec
gemei-ec盾牌來自美國是一款極客品牌。gemei-ec一直致力于打造“更安全健康的吸煙”，把這一目標訂成他們的宗旨。其電子煙產(chǎn)品采用進口煙油，擁有8種口味已經(jīng)三種濃度，隨著電子煙的使用慢慢降低濃度，最后變成0mg的煙油濃度，接著完全擺脫尼古丁的控制。且在外觀的創(chuàng)新設(shè)計以及良好的性能使它在業(yè)界占據(jù)了一席之地。良好的性能和炫酷的外形讓很多電子煙愛好者都對他贊賞有加。據(jù)受眾反饋，使用后一點也沒有不適感，真的很安全。
電子煙排行榜前8強6、smok
smok是英文單詞smoke少了個e，可以說是最形象的電子煙品牌了，在國內(nèi)知名度比較高，是國內(nèi)艾維普思科技生產(chǎn)的電子煙品牌，在煙民中知名度很高。
電子煙排行榜前8強7、RELEX
RELEX悅刻電子煙也是國產(chǎn)品牌，主打換彈霧化煙套裝，雙層結(jié)構(gòu)煙彈，霧化器將油倉和霧化芯隔離，其煙彈部分還有一定優(yōu)化空間。RELEX并無線下店鋪，只在互聯(lián)網(wǎng)平臺線上銷售，是一家熱賣級的煙民消費品牌，網(wǎng)店產(chǎn)品主要是電子煙和電子煙煙油等，品種繁多，銷量居前。
電子煙排行榜前8強8、Romio
Romio電子煙口感較好，煙霧綿密、棉質(zhì)爆珠過濾嘴締造的真煙口感值得一提。難得可貴的是包裝配件設(shè)計具工業(yè)風質(zhì)感，有匠心。同一支電子煙有三個濾嘴，可以實現(xiàn)分享，另外包裝簡潔時尚，無需充電注油，傻瓜式操作。是一款口感、顏值都在線的電子煙品牌。主要的差異其實就在香精的調(diào)味上。
下面的是給大家整理的紙質(zhì)香煙銷量前十的品牌
1中華-熊貓
(國家名煙,中國名牌,中國第一品牌國煙,中國十大名煙,上海煙草集團)
2玉溪-紅塔山
(中國名牌,現(xiàn)代化跨國煙草企業(yè)集團,中國十大名煙,云南玉溪紅塔煙(集團)
3極品云煙
(中國名牌,中國馳名商標,中國十大名煙,行業(yè)知名品牌,紅云集團昆煙卷煙廠)
4嬌子
(中國名牌,中國馳名商標,中國十大名煙,行業(yè)知名品牌,成都卷煙廠)
5芙蓉王
(中國名牌,中國馳名商標,中國十大名煙,行業(yè)知名品牌,常德卷煙廠)
6紅河
(中國名牌,中國馳名商標,中國十大名煙,行業(yè)知名品牌,云南紅云紅河集團)
7利群
(中國名牌,中國馳名商標,中華老字號,浙江中煙工業(yè)有限責任公司)
8白沙
(中國名牌,中國馳名商標,中國十大名煙,行業(yè)知名品牌,長沙白沙集團)
9黃鶴樓-紅金龍
(中國名牌,中國馳名商標,中國十大名煙,武漢煙草(集團)有限公司)
10五葉神
(中國十大名煙,行業(yè)知名品牌,名牌香煙,廣東中煙工業(yè)有限責任公司)
電子煙，無利之物，無論是兒童還是成年人，皆應該遠其身。浪潮之巔上，沒有永遠的行業(yè)王者；但若想成就偉大，“不悖于人類的價值”，或許是其中最低的一條標準。紙質(zhì)香煙的包裝上也會寫著盡早的戒煙有利于身體健康，
關(guān)注身體健康和環(huán)境健康，先應從“戒煙”開始，無論是傳統(tǒng)煙草還是您仍抱有幻想的“電子煙”。
二、質(zhì)量最好的電子煙是什么？
優(yōu)質(zhì)答案1：
其實電子煙和真煙，壓根就是兩種東西。以煙霧來說，一個是液體高溫霧化后產(chǎn)生的霧氣，而一個是燃燒后產(chǎn)生的固體顆粒，純粹是兩個概念。電子煙是一種模仿卷煙的電子產(chǎn)品，有著與卷煙一樣的外觀、煙霧、味道和感覺。它是通過霧化等手段，將尼古丁等變成蒸汽后，讓用戶吸入的一種產(chǎn)品。
最初電子煙是應國外的要求設(shè)計的。當時在國內(nèi)也有一些品牌，但價格非常昂貴。幾乎沒有在國內(nèi)銷售?；旧纤械碾娮訜熅褪怯?個主要部分組成：電池端和霧化器，部分霧化器里面包含霧化芯。也就是說買一個電池，買一個霧化器塞上，加上煙油，就可以使用了。
對于電子煙，我有一個簡單的看法就是：大煙比小煙好；煙油比煙彈好；手動比自動好。根據(jù)霧化器的不同，電子煙分為三個種類：換芯型，滴油型，自制型。
電子煙的類型很多，在挑選電子煙時，應該注意什么問題呢？
怎樣選擇合適的電子煙呢？
買電子煙最好是選擇人氣高和專業(yè)性強的煙具店，還有好評率在97%以上的店鋪。那么，接下來讓我們來看看這些最好的電子煙吧。
1、新手入門裝適合人群：經(jīng)濟能力較一般、動手能力很一般、只打算單純戒煙、發(fā)誓不當愛好者的人。 大致價位：650（套裝買一般便宜100左右，也就是550以內(nèi)能搞定）
具體型號：
克萊彭MINI+主機 170元左右
鸚鵡螺MINI霧化器 200元左右
LGHF2電池*2 50元左右
電池充電器 10元左右
鸚鵡螺霧化芯*3 60元以下
煙油30ML裝*2瓶 200元以下
后續(xù)投入：霧化芯（16元一個每個能用3-6天）、煙油（每天3-8ML）
備 注： 口感好、煙霧小、易操作、基本沒啥升級空間
適合人群：經(jīng)濟能力較好、動手能力較強、感覺電子煙很酷、想戒煙又想當愛好者的人。 大致價位：728
具體型號：
康爾Toptank mini霧化器 158元左右
IPV D3主機 250元以下
LGHF電池*2 50元左右
電池充電器 10元左右
Toptank mini 霧化芯*3 60元以下
煙油30ML裝*2瓶 200元以下
后續(xù)投入：霧化芯（16元一個每個能用3-6天）、煙油（每天4-10ML）
備 注：IPVD2有溫控模式、坦克MINI霧化器有成品芯，玩膩了也可以自己DIY芯。整體口感稍稍弱于新手入門裝，但是煙霧大一點、能裝一點逼。
三、電子香煙會不會成為吸煙誘因？
優(yōu)質(zhì)答案1：
吸煙我吸了10幾年，說電子煙戒煙，不好說，替煙是絕對沒問題的！商家都是用戒煙來宣傳，我覺得不是戒煙應該是替煙！有煙癮的人，剛開始接觸電子煙，肯定不習慣，以我的經(jīng)驗，剛開始一定要抽含尼古丁的，含量還要高一點6mg差不多了，要有幾天的適應期，適應期間一根真煙都不能抽，過了大概三天，就適應了，一周后再抽真煙，那是太難抽了，讓你上癮的是尼古丁，既然戒不掉為什么不換種健康的方式攝取尼古丁呢？但是我知道的人里也有一邊抽著真煙，一邊抽著電子煙的，但是抽煙的量也會少很多，我是抽了電子煙就都沒抽過真煙了，有一次吸了一口就受不了那種臭味，香煙有3000多種有害物質(zhì)，合格的電子煙煙油只有尼古丁有點害，還沒有二手煙的產(chǎn)生，有的人抽電子煙是用來玩的，抽不含尼古丁的，他自己本身沒有煙癮，玩的好好的，他吃飽撐了去抽含尼古丁的煙油！還會去抽臭的要死的真煙！電子煙是中國發(fā)明的！發(fā)明者韓力！把它推廣開的卻不是中國！煙企在全世界都是納稅大戶！所以電子煙在全世界的推廣都很困難！而且中國奸商多，假貨多，推廣更難了，不好的產(chǎn)品，大家抽了感受也差很多，為了自己和家人的健康希望廣大煙民多花點時間了解下電子煙！
