上?？?zé)煑l例和電子煙條例正式實(shí)施，上海將禁止向未成年人出售電子煙。

這意味著，電子煙行業(yè)迎來(lái)史上最嚴(yán)監(jiān)管。業(yè)內(nèi)人士認(rèn)為，此次上海對(duì)電子煙的管控，將有有助于規(guī)范市場(chǎng)秩序，引導(dǎo)行業(yè)健康發(fā)展。但也有觀點(diǎn)認(rèn)為，電子煙的監(jiān)管力度不夠，仍有不少違規(guī)產(chǎn)品流入市場(chǎng)。

對(duì)此，你怎么看？？對(duì)于電子煙，國(guó)家衛(wèi)健委此前曾明確表示，不鼓勵(lì)在公共場(chǎng)所吸煙，也不提倡未成年人使用電子煙。然而，近年來(lái)，一些地方卻出現(xiàn)了“禁煙煙令”，甚至有人因此被拘留。

這是怎么回事呢？我們一起來(lái)看看?！苯麩熈睢眮?lái)了，為何還有人在公共場(chǎng)所吸煙？醫(yī)生說(shuō)出實(shí)情?！苯麩熈睢眮?lái)了，醫(yī)生說(shuō)出實(shí)情。

下面我們一起來(lái)看看吧！希望大家引以為戒。禁煙令“來(lái)了，為何還有人在公共場(chǎng)所吸煙？醫(yī)生說(shuō)出實(shí)情，希望大家引以為戒。吸煙有害健康，這是大家都知道的事情，但是很多人還是忍不住，尤其是一些年輕人，覺(jué)得自己年輕，身體素質(zhì)好，不會(huì)出現(xiàn)什么問(wèn)題，所以就沒(méi)有在意。

殊不知，香煙中含有大量的尼古丁，這種物質(zhì)進(jìn)入人體之后，會(huì)刺激我們的呼吸道，導(dǎo)致肺部受損，嚴(yán)重的話甚至?xí)l(fā)肺癌以為了自己的身體健康，最好不要抽煙。如果實(shí)在忍不住，可以選擇一些低焦油的香煙，這樣對(duì)身體的傷害會(huì)小一些。但是也要注意，盡量不要在深夜或者凌晨的時(shí)候抽煙，否則很容易影響睡眠質(zhì)量。另外，不要長(zhǎng)時(shí)間的抽煙，因?yàn)橄銦熤械哪峁哦?huì)刺激大腦，導(dǎo)致神經(jīng)興奮，從而影影響睡眠。

2、保持心情愉快。如果在生活中經(jīng)常出現(xiàn)焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，會(huì)影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而影響睡眠質(zhì)量。所以，平時(shí)一定要保心態(tài)，避免過(guò)度緊張、焦慮等不良情緒。

3、注意休息。晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是肝臟排毒的時(shí)間，如果這個(gè)時(shí)間段沒(méi)有進(jìn)入深度睡眠，會(huì)影響肝臟的正常運(yùn)作，所以建議大家盡量在11點(diǎn)之前入睡，保證充足的睡眠時(shí)間。4、多吃蔬菜水果。蔬菜水果中含有豐富的維生素，可以肝臟的代謝，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。

5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以加快血液循環(huán)，增強(qiáng)肝臟的抵抗力，有助于養(yǎng)肝護(hù)肝。6、戒煙戒酒。

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